産後ガードル

■気になる産後の体型には産後ガードルを
産後太りは女性ならおおいに気になる関心事項ですよね。
妊娠前とは別人かと思われるほど変わる人もいますもんね。
しかも、産後は赤ちゃんの世話で何かと忙しく睡眠不足にもなり自分の
事など後回しになりがちです。
時間がないからといって適当に食べて赤ちゃんと一緒に寝て・・・・・・なんて事を続けていては
太ってしまうのも無理はありません。

だからこそ、まだ生まれる前に産後の身体の特徴を知って
無理なくきれいに戻す準備が必要です。
最も手軽なのは産後ガードルです。忙しくても履いているだけなので続けやすい方法です。

■女性には３回太りやすい時期がある
・乳幼児期
・思春期
・妊娠、出産期

乳幼児期と思春期には脂肪細胞が増殖して太ります。一度増えた脂肪細胞は
減る事がありませんのでこの時期に太ったタイプはダイエットが難しい肥満といえます。

これに対して妊娠、出産期の肥満は脂肪細胞の中の中性脂肪が大きくなることで太ります。
したがって、適度な運動で中性脂肪を燃焼すればダイエットが可能でそんなに難しくはありません。

そして妊娠出産による骨盤の歪みを正すことで下半身のむくみなども解消されて行きます。
そのために産後ガードルを装着することが大事になってきます。

■体重は案外すぐに戻るけれど体型は・・・
産後って気をつけていれば体重自体は結構もどるのですが赤ちゃんの出た後の
お腹の皮がぶよぶよしているのはかなりショックです。一度膨らませたフーセンはしぼんでも
元には戻らないけれどどうなるのかなお腹・・・とひどく落ち込んだ事を思い出します。

私の場合は８カ月後に職場復帰を予定していたこともありそれを目指して
少し落ち着いた出産後２か月頃から体操をしていましたが
最初のうちは我流だった為に効率は良くありませんでした。
色々試したり、ママ友達に相談するうちに産後ガードルは必需品というのが分かってきました。

産後ガードルはお腹周りの引き締め妊娠出産で広がってしまった骨盤を
正しい位置に戻す手助けをしてくれるからです。

■産後の体型の戻し方ポイント
産後は身体がデリケートですし、することが増えてストレスもたまるものです。
早く体型を戻したい気持ちは分かりますが半年〜一年を目安に戻すようにしましょう。

体操などをしなくても産後ガードルを履いていれば一定の効果があるので
焦らず無理なく進めましょう。